Những sai lầm ăn uống làm da bạn ngày càng xấu

Thảo luận trong 'Chăm Sóc da' bắt đầu bởi NguyenHoang, 5/3/15.

  1. NguyenHoang

    NguyenHoang Moderator

    Bài viết:
    3,852
    Đã được thích:
    0
    Thói quen ăn uống đã vô tình Tạo điều kiện cho mụn trứng cá phát triển, khiến da bạn ngày càng nhiều nếp nhăn, nghiêm trọng hơn nữa là có thể dẫn đến ung thư da.

    Dưới đây là 5 sai lầm ăn uống khiến da bạn ngày càng xấu đi:

    1. Chế độ ăn có hàm lượng đường cao

    [​IMG]
    Điểm danh một số thực phẩm có hàm lượng đường cao, chủ yếu là những thức ăn nhanh, đóng gói sẵn như: bánh mì, sữa, nước soda và nước trái cây đóng hộp.,...Chính những thực phẩm này gây ra lượng đường trong máu tăng vọt, làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

    Ngoài ra, một số nghiên cứu cho rằng chính chế độ ăn uống có hàm lượng đường cao đã kích thích làn da bị lão hoá sớm và có nhiều nếp nhăn hơn.

    Vì vậy nếu bạn đang bị mụn hoặc quan tâm tới vấn đề lão hoá da, hãy hạn chế những thực phẩm có hàm lượng đường cao. Thay vào đó bạn nên tích cực ăn thực phẩm giàu protein, rau xanh, ngũ cốc nguyên chất.

    2. Bạn ăn quá nhiều muối

    [​IMG]
    Nếu bạn đang gặp rắc rối do quầng thâm mắt kéo dài liên tục khiến bạn trông có vẻ mệt mỏi thì hãy xem lại lượng Natri bạn đã nạp vào cơ thể nhé. Hiện tượng mí mắt sưng húp và bọng mắt to trên khuôn mặt bạn chứng tỏ cơ thể bạn đang bị giữ nước.

    Bạn hãy xem lại chế độ ăn uống của mình. Liệu đêm qua bạn đã ngốn cả chiếc bánh Pizza cho cái dạ dày của mình hay bạn đã ăn quá nhiều món thịt hun khói cho bữa sáng?

    Trong thực tế, một bữa ăn quá nhiều muối có thể làm khuôn mặt bạn sưng lên, làm xuất hiện bọng mắt. Thêm vào đó, muối i ốt còn liên quan đến mụn. Bạn hãy dẹp bỏ thói quen ăn đồ ăn quá nhiều muối nếu không muốn làm bạn với mụn nhé.
     

Chia sẻ trang này